Personne n’aime se réveiller du mauvais côté du lit. Que vous vous soyez retourné toute la nuit, que vous ayez une journée chargée devant vous ou que vous souhaitiez simplement passer une matinée calme et reposante, il est important de prendre soin de vous et de donner le ton de la journée avec une routine …
Nutrition réparatrice Avez-vous remarqué le nombre de femmes qui ont prétendument des barres énergétiques dans leurs sacs, portefeuilles et sacs de bébé ? La majorité de ces femmes ne sont pas des concurrentes sérieuses ou de classe mondiale et n’ont pas besoin de se préoccuper du carburant supplémentaire (c’est-à-dire des calories) que contiennent ces articles. …
Qu’est-ce que l’intégrité de la peau ? Notre peau joue un rôle important dans la construction de notre corps. Elle protège nos muscles et nos organes internes contre les effets de l’environnement extérieur. En plus de la protection, elle participe à la thermorégulation, à la sensation et à la rétention d’eau. Anatomiquement, les couches de …
